ডাবের জলের অনেক গুণ, গরমে মহৌষধি benefits of drinking coconut water in summer

মধ্যবঙ্গ নিউজ ডেস্কঃ গরমে রাস্তায় বেড়িয়ে যদি এক গ্লাস ডাবের জল মেলে তার চেয়ে ভালো কিছু হতে পারে না। তবে গরমে আরাম দেওয়াই নয়, ডাবের জলে আছে আরো নানা গুণ।

১) অম্বল হলে খেয়ে নিন  ডাবের জল  | অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালার মোক্ষম দাওয়াই ডাবের জল।

২) নিয়মিত ডাবের জল পান করলে   নিয়ন্ত্রণে থাকবে রক্তচাপ ও  |   হার্টও ভালো রাখে ডাবের জল  | নিয়ন্ত্রণে থাকা ব্লাড সুগার লেভেল।

৩) ওজন কমাতে চাইলে ডায়েটে ডাবের জল মাস্ট।  ডাবের জলে ফ্যাটের মাত্রা খুব কম থাকে | এবং পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ |

৪) ডাবের জলে রয়েছে বেশকিছু গুরুত্বপূর্ণ  নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন | অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিও আছে ডাবের জলে  |নিয়মিত ডাবের জল খেলে   ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয় ।

৫) চিকিৎসকরা  অনেক সময় গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত  ডাবের জল খাওয়ার পরামর্শ  দেন |  নিয়মিত ডাবের জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় আর বদহজমও ঠিক হয়ে যায় |

৬) অনেকেই ভোগেন কিডনির অসুখে। তাদের জন্যও  ডাবের জলে অত্যন্ত উপকারী। ডাবের জলে থাকে  পটাসিয়াম‚ ম্যাগনেসিয়ামের মত মিনারেল ।

৭) ত্বকের জন্যেই খুব উপকারী ডাবের জল |  ব্রণ বা অ্যাকনে হলে তার ওপর ডাবের জল লাগালে সত্ত্বর ফল পাবেন | হাত এবং নখের পরিচর্যার  জন্যেও ডাবের জল ব্যবহার করতে পারেন |